co jest

[...] narazie jednak nie ma treningow gdyz od ok 1 m-ca trwa remont sali ,a nie wiem kiedy sie zakonczy" To jak się skończy, albo jak się dowiesz kiedy jest planowany koniec to daj znać w tym temacie, tez od września wybieram się na jakąś chwytaną SW, a o tym klubie na Dmowskiego ludzie dobrze piszą więc napewno się tam [...]

witam, gainer 1 jest tańszy na dłuzej by mi starczyl ale gainer 2 ma wiecej białka i nie wiem co wybrac tak myslalem ze megabol to syf bo za 16zł/kg to nie zbyt duzo :)

MDRAGON dzieki ze mi przypomniałes bo zapomnialem dopisac jeszcz Mass XXL i Magnum :) co o nich myslicie ? czy Magnum lub Mass XXl jest leprzy od gainerów Vitalmax`a ?

[...] mam zmienne ip tak pokazalo, teraz sprawdzisz i pewnie znowu inne konta beda mi przypisane. Leonstar masz racje na koncie mie nie zalezy, ale chyba troche nie sprawiedliwe jest jak czlowiek wykupuje sobie abonament a po paru minutach nie moze sie zalogowac bo wylapal bana. Nie mam zamiaru placic co chwila kasy przez jakies skojarzenia [...]

wez chlopaku po co mu doradzqasz jest za mlody na branie odzywek a ty my koks proponujesz?;/ jestes za mlody na koks zaczekaj troche!! Najlepiej skasujcie ten temat!!

nie nie znam go ale koksy bralem i wiem jak z tym jest, na szczescie doradzili mi koledzy dobrze i bylo wszystko ok. Gdy ten post pisalem bylem lama jeszcze wtedy teraz obyty jestem troche. Ale w gruncie rzeczy z koksami trzeba uwazac bylo pare przypadkow z koxami np. ze jeden typ kupil mete nie cwiczyl a bral ja i poteem jeszcze schudl nie [...]

Pragnę zauważyc że jestem zapalonym kibicem Widzewa no i...? temat przeniesiony, na 1szej stronie w tym dziale jest co najmniej kilka tematów o sw w Łodzi

Czytałem już o tym w czerwcu. Ogolnie brzmi ciekawie, jednak pewnie kolejna "sensacja" na miarę TT, kozieradki czy DAA, gdzie działanie jest zauważalne ale dalej czysto kosmetyczne.. Niestety ale nie wydaje mi się, by można było zmusić organizm to tak olbrzymiej nadprodukcji hormonów, by uzyskać efekt podobny do podawania hormonów z [...]

Mam świadomość, że mechanizm działa jest bliższy metadienonemu niż testosteronom. Jednak mimo wszystko daleko im do efektów kreatyny czy aakg, a co dopiero powszechnie stosowanych sterydów anabolicznych w powszechnych dawkach. Oczywiście nie neguje działania steroidów roślinnych, tylko spostrzegam fakt bardzo skomplikowanych mechanizmów działania [...]

No niby w Craze cos kreatyny jest ale nie wiadomo ile ale skoro dawka 5 g a inne skladniki tez sa to tej krety za duzo ne bedzie wiec dobrze by bylo dac jakas kreatyne na tej zasadzie co piszesz. Nie musi byc to koniecznie jablczan mono tez bedzie ok ale to juz jak wolisz.

dieta jest polaczeniem diety niskoweglowodanowej i oczyszczania orgaznizmu, pije sie sok z zurawiny nieslodzony rozcienczony z siemieniem lnianym i wode z cytryna(dziala moczopednie i oczyszczajaco)je sie 5 posilkow dziennie max.2 porcje owocow duzo chudego bialka z ryb i chudego miesa,do 2 jajek dzinnie, warzywa glownie zielone i oliwe z oliwek, [...]

zalezy co chcesz osiagnac (trening) i jakimi funduszami dysponujesz (silownia). wazne tez jest czy masz miejsce, mozliwosci zrobienia sprzetu samemu (znajomy tokarz?). za malo napisales. cos wiecej dawaj to sie wymysli

[...] dodatkowo nie pamiętam kiedy tak naprawdę przespałem 8h w nocy bez przebudzeń i to nie są przebudzenia typu chce do łazienki lecz normalnie bez powodu... i zmęczenie wstaje zmęczony i kładę się zmęczony i tak praktycznie cały czas... dodatkowo mam ataki duszności że ciężko mi złapać oddech , jest to napadowe i trwa tak od godziny do paru godzin.

jasne rozgrzewka jest. tzn to był mój pierwszy raz z interwałami, no i wiadomo zmęczenie było - ale czuje że mógłbym trenować ciężej (ogolnie na codzien cwicze od dosc dluga - troche silki, troche sztuk walk) wiec jestem tak srednio wytrenowany. ale pytanie teraz ; czy robić więcej interwałów (np. dodać 2 "serie") czy moze skrocic czas [...]

Można ale głównym składnikiem diety nie powinien być. Co chcesz zrobić z pierwszego posiłku? Orzechy laskowe zamień na inne. Poza brakiej owoców i warzyw jest ok.

Lato nie ma tu nic do rzeczy a na dobrą sprawę nie ma czegoś takiego jak okres masowy. Co mają powiedzieć słynni kulturyści z Kalifornii, czy Florydy gdzie lato jest praktycznie cały rok?

Czy dieta jest potzrebna i od razu pytanie o odzywki, tzreba było się zapytać czy odzywki potzrebne, jak nie ma zarysu ddobrego odżywiania to one są zbędne. J/w plus opisz jak to trenowałeś do tej pory i pokaż jak sie odżywiasz wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html np co dzisiaj zjadłeś

[...] pomaga to fakt. Nie opalam sie czesto bo w lato slonce starczy. Ale w zime co 1,5 miesiaca zawsze robie taki maraton 1x 5min potem za dwa dni 1x10 potem za 3 dni 1x15. Potym jestem jak nowo narodzony. Promoienie pomagaja i to jest wielgachna racja! Dolaczam do tego miedzy 1 a 3 pojsciem na sola jedna terapie tlenowa 1x60 min. I jestem gotowy na [...]

Kadłubek, co prawda nie jest to bardzo archiwalny temat, ale mimo wszystko jak nie masz nic konstruktywnego do dodania, to daruj sobie proszę.

http://www.mma-tracker.org/ tu jest około 1200 torentów do róznych filmów z walk mysle że znajdziesz co bedziesz chciał tylko trzeba sie zarejestrować pozdrawiam nebir_onE